Course from SM middle 2003 in Forshaga (04/11/2011)
Kategoria: Training
Mapa/teren: Forshaga
Kraj: Sweden
Dystans: 5.24 km
Czas: 56:10
Średnie tętno: 133
Maksymalne tętno: 158
På vägen till Halden stannade jag i Forshaga och sprang en bana från SM 2003. Kommer ihåg att i 2003 tyckte jag att det var väldigt svår-orienterat. Nu gick det ganska bra att förstå kartan, förutom när jag var osäker vid några kontroller. Ett litet mål för passet var att jobba med "plan". Gick bra ca 2/3 av sträckor men ganska ofta glömde jag bort det och bara sprang iväg från kontrollen. Känner mig också ringrostig när det gäller på kompass-arbete. Det finns flera intressanta kartor i Värmland, kanske ska jag åka dit på läger nästa år?
Pokaż komentarze (0)
 
Course from SM middle 2003 in Forshaga (04/11/2011)