First training Turkey (30-01-2011)
Catégorie: Training
Carte/région: Kursunlu
Organisateur: http://www.eontours.com
Pays: Turkey
Distance: 7.9 km
Temps: 76:31
HR moyen: 124
HR maximum: 162
76 min
Kort medel + korridor Kursunlu på FM. Första ol-passet sen november (eller oktober?). Syfte: komma in i orienteringen, repetera rutiner (kompass, plan, prata med mig själv).
Det gick som väntat ganska knackigt. Trampade snett med vänstra foten på väg till 2:an (otejpad). Inte alls allvarligt men ett litet orosmoment. Kartan lite grov, inte så konstigt när de inte har något ordentligt grundmaterial. I korridoren var det några ställen där jag fastnade i taggbuskarna (björnbär m.m.). Fysiskt: seg känsla, trots väldigt lugnt tempo.
MEN det är skönt att springa på barmark, knät är ok, och kul med ett nytt land.
Färskpressad apelsinjuice efter passet!
Montrer les commentaires (0)
 
First training Turkey (30-01-2011)