WOC2004 long women's course (27-10-2012)
Kategori: Training
Kort/område: Västervåla, Ängelsberg
Distance: 12.18 km
Tid: 99:43
Gennemsnitspuls: 150
Maxpuls: 160
Biltur till Västmanland för att springa banan från VM 2004 (lång) Västervåla, med Patrik. Första gången i området, i 2004 var jag inte med, då höll jag på med multisport. Karro vann VM guld här (82min).
Otroligt fint, nästan inga nya hyggen. Stolparna finns kvar på de flesta kontrollerna och kartan är superbra. Bekvämt tempo.
Myrarna är kalla och det påverkar lite hur jag tänker kring vägval. Tror det var bättre till höger om grönområdet till k8 och runt på vägarna (backa i början) till k20. Bommar k24 - huset, siktar in mig på ett annat hus till höger, som inte finns med på kartan. Förvirring vid k6 (Patrik hittar stolpe i en annan sänka) och k8 (är rätt men hittar först inga stolpar så går runt lite). Ganska pigg hela vägen, riktigt njutarpass. Konstigt att jag inte kom på att springa den här banan tidigare. Nu har jag avverkat alla VM långdistanser sen 1997 (det året var jag inte VM-deltagare men fick möjlighet att springa banan en dag senare) - med 1 undantag: VM i Schweiz 2003. Undrar om det ska finnas såna här banor om 20 år.
Vis kommentarer (0)
 
WOC2004 long women's course (27-10-2012) WOC2004 long women's course (27-10-2012)