One-man-relay Bardeiras (2010-02-16)
Kategori: Training
Karta/område: Arraiolos
Land: Portugal
Sträcka: 9.97 km
Tid: 61:31
Genomsnittlig puls: 142
Maxpuls: 177
40 min
One-man-relay med 3 slingor Bardeiras med tjejerna från klubben på FM. Kontroller var små pinnar med en kodsiffra på, ibland lite svåra att se men det var bra för då var vi tvungna att vara noga i kontrolltagningen. Missade nästan 5min vid nr 24 då jag först var vid fel höjd ca 80m från kontrollen och sen såg jag inte pinnen och sprang flera varv runt den rätta höjden. På slutet såg jag EvaE en bit före. Då höjde jag farten för att komma ikapp. Det blev en riktig spurtstrid men hon höll undan och vann med ca 1m.
* Lärdom: För att fatta vilken sida av en sten (och dyl) kontrollen sitter vid, ska jag titta på definitionen och sen direkt på kompassen, inte def.>karta. Var trött och det tog evigheter att inse på vilken sida jag ska leta, just vid 24:an men även vid några andra kontroller.
Bra att kunna träna på att "jaga".

20 min
Resten av banan Bardeiras, lugnt tillsammans med Eva. Riktigt blött på sina ställen.
Visa kommentarer (0)
 
One-man-relay Bardeiras (2010-02-16)