Long mass-start Gibel (13-04-2011)
Kategori: Training
Kort/område: Schwyz
Land: Switzerland
Distance: 7.08 km
Tid: 64:53
Gennemsnitspuls: 152
Maxpuls: 171
Lång med mass-start Gibel på FM. Först osäkert om vi ska träna överhuvudtaget, det kom en del snö under natten. Går det att köra på vägen ner till kartan? Men temperaturen ligger precis ovanför noll, snön smälter snabbt på vägen och i skogen (som ligger några hundra meter nedanför) är det bara lite kvar.
Mass-start, först 2 slingor gafflade med varandra och sen en gemensam. 1:a slingan 31-52-48-37-38-42-41.
2:a 54-52-48-39-38-40-41
3:e 43-50-49-46-47-41.
Får ettan bra men sen väljer fel vägval och ångrar mig redan i första backen, det var bättre springa runt på vägen till höger som jag gjorde på andra slingan. Dessutom bommar 2:an med ca 2min (möter de flesta andra tjejerna redan mellan 2:an och 3:an när jag är på väg ner i sluttningen). Ajaj, inte så bra start. Biter ihop och fortsätter. Andra slingan går bättre, springer för det mesta själv. Men sen missar jag näst sista (ca 1min), jättelätt kontroll och är måttligt irriterad nära jag passerar starten på vägen ut på sista slingan. Nån av tränarna säger till mig att jag är först där; "säkert" ropar jag tillbaka och tänker de driver med mig. Men jag var tydligen först då. Skärper mig och avverkar sista slingan utan att missa ytterligare. Är snabbast bland tjejerna men Dana slog i knät och bröt. Konstigt ändå att det inte hänt mer, risken för skador i den här terrängen är inte liten. Är glad att jag avslutade lägret på ett bra sätt även om det inte såg ut så i början av banan.
Vis kommentarer (0)
 
Long mass-start Gibel (13-04-2011)