Route choice Herbenheia (2010-07-11)
Kategooria: Training
Kaart/piirkond: Trondheim
Riik: Norway
Distants: 8.82 km
Aeg: 79:50
Keskmine pulss: 143
Maksimaalne pulss: 167
77 min
Vägvalsövning Herbenheia på FM. 1:15000. Riktigt bra pass, där vissa sträckor (majoriteten - heldragen linje) skulle springas snabbt. Var snabbast av tjejerna på 5 av sträckorna (4, 13, 15, 16, 17).
>1: bom ca 2min. Blev osäker redan mitt på sträckan och sen såg det inte ut som jag förväntade mig när jag var nära kontrollen. Skärpning.
>4: Eventullet var det lite snabbare (enl. killarna) till höger på myrarna.
>6: bom 1min trots lugnt tempo. Var noga i ringen.
>11: dålig ingång till kontrollen - bör ha rundat åsen mer och sen också springa lite rakare mitt på sträckan. Danas tid bäst med högervägval.
>11: bra vägval eller i alla fall lika som till höger. En liten tidsförlust mitt på sträckan
>14: fastnade ovanför branten, tiden rinner iväg på sånt
>15: kanske bättre lite mer rakt på
>16: skulle springa stigen om det vore en tävling men även min variant gick fort
>17: långsamt tempo genom det gröna, borde ha utnyttjat stigen lite elller springa runt helt.
Kuva kommentaarid (0)
 
Route choice Herbenheia (2010-07-11)