Deprecated: Function utf8_decode() is deprecated in /customers/3/9/7/ccwzbj10i/webroots/www/d/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 490 Deprecated: Function utf8_decode() is deprecated in /customers/3/9/7/ccwzbj10i/webroots/www/d/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 490 Deprecated: Function utf8_decode() is deprecated in /customers/3/9/7/ccwzbj10i/webroots/www/d/include/quickroute_jpeg_extension_data.php on line 490 Deprecated: explode(): Passing null to parameter #2 ($string) of type string is deprecated in /customers/3/9/7/ccwzbj10i/webroots/www/d/show_map.controller.php on line 75 Eva Jurenikova's orienteering map archive :: Tiomila 4th leg (30/04/2011)
Tiomila 4th leg (30/04/2011)
Category: Competition
Map/area: Riksten, Stockholm
Country: Sweden
Results
Distance: 8.57 km
Time: 47:49
Average HR: 170
Maximum HR: 180
3D Rerun
Tiomila 4:e sträcka. Emma-Lena-Karro-jag-Dana. 3:a. Efter fina insatser av Emma, Lena och Karro så gick jag ut i täten, ca 2,5min före tvåan. Var samlad och såg fram emot att springa. Planen var att göra som vanligt på en stafett, ha lite större säkerhetsmarginaler. Det blev några extra stopp och lite svajigt på några sträckor men ändå blev jag förvånad när TampereenP kom ikapp på slutet. Hon stämplade till och med före mig vid kontroll 75 men sen fick jag upp farten och var ca 15s före i mål. Blev besviken på att jag inte klarade av att springa/orientera fortare. Inga sträcktider än men jag tror att jag tappade mest på sträckan till k124 (var lite för mycket till höger) och framför allt längst bort (till k125) där jag hade svårt att bestämma mig om jag skulle runda det förbjudna området till höger eller vänster. Kanske också till k74 där jag borde ha hållit mer till höger. Hade 12:e tid på fjärde sträckan, hela 3:47 efter SigneS. Svårt att säga hur mycket bättre rent fysiskt jag hade kunnat göra det, hade 170 i snittpuls, det är högt. Vi blev trea, det är egentligen riktigt bra men det är svårt att vara nöjd.
Show comments (0)
 
Tiomila 4th leg (30/04/2011)