Normal course Nälltärnberg (27/11/2011)
Category: Training
Map/area: Gävle
Distance: 7.82 km
Time: 79:55
Average HR: 125
Maximum HR: 144
Träningsdag i Gästrikland, pass 1. Nälltärnberg. Springer ihop med Johanna, byter i ledningen vid varje kontroll. Inget utsatt, jag har lagt banan. De andra tjejerna har liknande bana men jag har använt olika objekt för kontroller. Inritningen tog flera timmar. Det är jobbigt att vara träningsarrangör när man inte har OCAD-fil.
Terrängen är ännu mer stenig än jag trodde. Det går sakta men vi orienterar stabilt. Johanna är lite mer offensiv på långsträckorna. Jag vill veta var jag är hela tiden och stannar/saktar ner när det inte ser ut som jag förväntar mig. Behöver bli mer offensiv ibland. Terrängen gör att det är svårt att läsa kartan medan man springer så det är bättre att stanna och läsa in en bit och sen springa på. Det lönar sig ofta att springa över de gula höjderna, ekvidistansen är bara 2,5m.
Det regnar och jag fryser lite nästan hela passet



Show comments (0)
 
Normal course Nälltärnberg (27/11/2011)