Control picking Markowcowa Gora (2011-03-31)
Kategori: Training
Karta/område: Rumia/Gdynia
Land: Poland
Sträcka: 10.56 km
Tid: 87:19
Genomsnittlig puls: 131
Maxpuls: 158
87 min
Första passet i Polen. Kontrollplock på Markowcowa Gora 1:15000. Jättekuperat, räknar ut att jag tagit totalt ca 600 höjdmeter. Kartan känns som från början av 90-talet, grov, är inte helt nöjd med hur kurvorna ser ut på vissa ställen. Passets fokus är att få känsla för höjden genom att räkna på höjdskillnaden (hur många höjdkurvor är det upp/ner på sträckan). Är inte speciellt pigg, ibland känns det som att ekvidistansen skulle vara 10m. Får också mer och mer ont i knät under passet så humöret är inte på topp direkt. Det är ganska mjukt underlag med all löv som ligger på marken och det verkar knät inte tycka om.
Bra vägval 39-40, det gäller att att spara på krafterna och undvika "väggar" (rakt upp i en brant sluttning) för de suger kraften ur benen. Parallell bom 58-60 (upp på fel ås, trött) och en del snurrar runt några kontroller. Hur som helst är det positivt att benen får härdas ordentligt, plus att jag inser att det kan finnas o-tekniska utmaningar även i sådan terräng.
Visa kommentarer (0)
 
Control picking Markowcowa Gora (2011-03-31)