Route choice/pair exrcise Corvertoirade (2011-02-21)
Kategooria: Training
Kaart/piirkond: Le Caylar
Riik: France
Distants: 7.58 km
Aeg: 63:58
Keskmine pulss: 127
Maksimaalne pulss: 158
50 min
Vägvalsövning Corvertoirade. Med Linnea på FM. Vi började från 7:a till 8:a, sen 1:an etc och direkt från 5:an till 7:an (för att få bättre vägval).
Linnea får välja först, sen tar jag ett annat vägval för att kunna få jämförelse. Vi springer lugnt och stannar och diskuterar vid kontrollerna.
Vägval:
>8: Bäst mer rakt på, som väntat, men bara ca 30s skillnad. Jag fastnade dessutom i buskarna mitt på sträckan.
>3: Bäst mer rakt på och komma till kontrollen från vänster. Ca 1min.
>5: Bäst som jag sprungit istället för rakt på men jag borde ha rundat klipporna precis innan kontrollen.
>5-7: Bättre med ca 20s jämfört med mer rakt på och förbi 6:an.

Njuter av orienteringen i den fina terrängen. Är också glad att knät funkar nästan 100%, liknande situation som i Turkiet. Det verkar som att springa i terrängen istället för snöiga vägar och kanske varmare temperatur gör att knät mår bättre.
Kuva kommentaarid (0)
 
Route choice/pair exrcise Corvertoirade (2011-02-21)